Alimentação Equilibrada

Mil · Mil o Sex 10 Out 2008, 11:56

Tou a tentar fazer um pequeno esforço para melhorar a minha alimentação.
Não implica dieta, nem restringe seja o que for.
Apenas tentar comer melhor no dia-a-dia, quando não comer fora!

Mil · Mil o Sex 10 Out 2008, 11:57

Ontem o jantar foi costoleta grelhada com cenoura cozida e água. Maçã para sobremesa.

Mil · Mil o Sex 10 Out 2008, 11:58

Pequeno-almoço: 2 iogurtes de frutos do bosque.

Mil · Mil o Sex 10 Out 2008, 11:59

Almoço - meio-frango grelhado com alface. Iogurte para sobremesa. Ice-Tea Green.

Ticius · Ticius o Sex 10 Out 2008, 12:01

Sim faz isso pois estás gordo como um TEXUGO. Com exercicio e alimentação equilibrada vais ao sitio.

Mil · Mil o Sex 10 Out 2008, 12:28

No primeiro dia de ginásio pesava 93Kg.
Vou dar atenção à evolução do mesmo semanalmente..

Lex · Lex o Seg 27 Out 2008, 15:11

Almoço - Massas

Mil · Mil o Seg 27 Out 2008, 15:17

Na Sexta-Feira.. pesava 91.3Kg!

Ticius · Ticius o Seg 17 Nov 2008, 16:53

E agora quanto pesas?

Mil · Mil o Seg 17 Nov 2008, 17:07

não sei..
daqui a pouco qdo for defecar já me peso..

Lex · Lex o Seg 17 Nov 2008, 17:09

isso n vale, vais perder 50kg

Mil · Mil o Seg 17 Nov 2008, 17:17

isso é quase o que vou largando em "gasoso" durante o dia!!

Se eu enchesse a botija do gaz só com o que liberto.. de certeza que a "menina do gaz" não a conseguia levantar!!